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【益起西藏】拉萨-鲁朗林海-雅鲁藏布江-林芝-羊卓雍措4飞7日游

布达拉宫/鲁朗林海/雅尼湿地公园/雅鲁藏布江峡谷/卡定沟/林芝/羊卓雍措

高档酒店一价全含精华景点

行程亮点

★ 一价全含0自费

★ 高档型酒店低楼+首晚弥漫式供氧房

★ 野生菌汤+高原土鸡+烤羊大餐+墨脱石锅宴

行程介绍

行程明细

沿途景点:
第1天: 桂林-中转城市-拉萨
第2天: 布达拉宫-大昭寺广场-八廓街
第3天: 拉萨-云中村-林芝八一镇
第4天: 鲁朗林海-雅鲁藏布江峡谷-苯日神山
第5天: 民俗村-卡定沟-布宫夜游-拉萨
第6天: 贡嘎曲德寺-羊卓雍措-拉萨
第7天: 拉萨-中转城市-桂林
第一天 桂林-中转城市-拉萨

请于航班起飞前自行抵达桂林机场,搭乘航班飞往中转城市(具体以实际出团书为准)转乘航班飞往拉萨。抵达拉萨后接机入住酒店休息。今日无任何行程安排,请多喝水,多休息,保持愉快心情!今日海拔:3658米。

抵达拉萨首晚入住弥漫式供氧房,房间为低楼层,最大限度降低高反,并为每位客人安排血氧含量的医学监测,将指标同步给家人。

温馨提示:
1.接机由接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。无导游,客人自行在酒店前台办理入住。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。
2.拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高反。勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、多休息,不饮酒少抽烟,不暴饮暴食。如身体不适,请及时就医。
3.抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:拉萨高档型酒店
第二天 布达拉宫-大昭寺广场-八廓街

早餐后乘车前往布达拉宫景区。

【布达拉宫】历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,是西藏最大的文物博物馆。导游会根据布宫门票参观时间,合理安排在布宫广场拍摄团队合影照(按照布宫规定,宫内游览时间不超过1小时)

【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)

【大昭寺广场】青石地板上印着等身长头的深深痕迹,桑炉里常年桑烟袅袅,弥漫开来,净化着周遭的一切;迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织;手工打磨的石板街道两边店铺林立,老式藏房保留着古城的原有风貌,古老但充满活力。

今日海拔:3658米。

温馨提示:
1.因布宫限制参观,旅行社会通过不同渠道解决,请听从导游安排。每个旅游团会拆分成多个小团体,分不同时间,跟随不同导游进入;
2.为保护文物,布宫参观在1小时内,导游不允许讲解,请见谅,布宫讲解导游会在参观前或参观后给客人做讲解;
3.须携带身份证原件,若名字和本人不一致将无法参观;
4.参观布拉会通过三个门,参观时间从第三个门计算,在布宫半山腰。从停车场到第三个门是上山路,需40分钟,团队参观布宫会凭进宫批件上的时间提前40-60分钟进入;
5.请不要穿拖鞋,短裤,吊带衫。此日户外时间较多,务必擦好防晒霜。

布达拉宫

早餐: 包含 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:拉萨高档型酒店
第三天 拉萨-云中村-林芝八一镇

早餐后从酒店出发,沿林拉高速,翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山向东前往雪域江南——林芝。沿途经过达孜,墨竹工卡,日多,工布江达县。

约12:30抵达工布江达县用午餐石锅鸡。

【云中村】隐藏在美丽的尼洋河谷、云雾深处,湖泊环绕、雪山倒映,四周常年烟云缭绕,时不时与彩虹不期而现,道路旁的密林中小精灵随处可见,惊喜连连,古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里生机盎然。或三两结伴留影与湖边、或与牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩,说不定你有幸可以在小树林中采集到珍稀的野生菌。

今日海拔:3658米-4752米-2800米

温馨提示:今日车程420公里,户外活动较多,沿途气候多变,请带足衣物及防晒物品,建议备一些零食,晕车者备好晕车药。今天的地理气候过渡十分明显,一步一景,请将相机或手机充满电。

尼洋河

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:林芝八一镇酒店
第四天 鲁朗林海-雅鲁藏布江峡谷-苯日神山

早餐后沿着最美国道318翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园,沿途可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台,俯看整个鲁朗林海全貌,感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是南迦巴瓦的观景台之一。318国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”,林芝段是这段旅程最高潮的部分。

【鲁朗林海】一处云山雾海里的森林,如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名,站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌,为雪山林立,森林葱笼之景色所震撼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,如人间天堂。

【雅鲁藏布江大峡谷】清澈的尼洋河水缓缓地一路向东,在江河汇流处和等待已久的雅鲁藏布相会。沿着蜿蜒的江水、错落有致的村落游走,一步一景。神山高耸入云、森林密布、四季各异,春天处处桃花盛开、春意盎然;夏天晨雾环绕,满山杜鹃开放;金秋五彩斑斓,野果飘香;冬天雪峰皑皑,一幅现实版的冰雪世界。这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦,宛若闺中待嫁姑娘般羞涩,终年被浓云薄雾遮挡,一年难得见真容。(游览约3.5小时,含门票+观光车+景区讲解)

【苯日神山】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为消除罪障及各种疾病,他们年年按时绕转该山。尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。游览秀美壮阔的雅尼河湿地公园,体验雪域高原玻璃观景台。

今日海拔:2800米-4780米-2800米

温馨提示:
1.今日车程330公里,沿途美景会让您惊讶不断。林芝海拔较低,不用担心高反;
2.雅鲁藏布大峡谷需领票排队进入,根据当天游客量决定等待时间;每辆观光车均有讲解员,导游无法全程跟随,请遵守集合时间。景区内售卖商品非我社安排,请谨慎选择。

雅鲁藏布江

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:林芝八一镇酒店
第五天 民俗村-卡定沟-布宫夜游-拉萨

早餐后乘车返回拉萨,途中参观西藏民俗村。

【西藏民俗村】依山就势,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,山间小道贯穿,民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现(游览约1小时)

【卡定沟瀑布】山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄。岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

【贴心安排】烤羊歌舞晚宴+布宫夜景之旅,大口喝酒、大口吃肉,也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快歌舞;最后乘兴游览观赏布宫夜景。

今日海拔:2800米-4752米-3658米

布达拉宫夜景

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:拉萨高档型酒店
第六天 贡嘎曲德寺-羊卓雍措-拉萨

早餐后前往贡嘎曲德寺,共同见证对藏区学子的公益捐赠仪式。随后前往羊卓雍措湖游览。

【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡(由于海拔原因最多参观时间约30分钟)

今日海拔:3658米-4700米,沿途欣赏:拉萨河谷、岗巴拉山。

羊卓雍措

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:拉萨高档型酒店
第七天 拉萨-中转城市-桂林

早餐后根据航班时间安排送团,乘机经中转地转机返回桂林,结束愉快的西藏之旅。

温馨提示:航班信息以出团通知为准,提前2小时到达机场办理登机手续。请检查好有效证件,上下飞机请携带好贵重物品。

早餐: 包含 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:温馨的家

费用说明

费用包含:

1、交通:桂林-中转地-桂林往返经济舱含税机票。航班以出团通知为准,部分特价机票不提供免费行李额,需客人自理行李额费用。如果客人是失信人员未告知旅行社,造成旅行社在出票时未能成功,由此产生的机票、旅游车费等损失由参团人本人自行承担。

2、用车:29座旅游大巴,全团不超过18人精品小团。若客人自行放弃当日行程,车费不退还。因西藏特殊气候条件,车辆均不能开空调,高原长时间行车,车负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。

3、用餐:全程6早8正。团餐30元/人/餐,八菜一汤,4荤4素。4大餐特色餐价值:68元/人鲁郎石锅鸡、50元/人大峡谷自助午餐、60元/人菌汤滋补锅、88元/人烤羊歌舞晚宴!市内不含餐,客人可自由选择当地特色小吃。所有餐食不吃不退费。

4、住宿:当地五星酒店双人标准间+升级一晚当地有氧酒店。单人报名请补足单房差900元/人。西藏住宿条件有限,请勿与内地同级酒店相比!如升级标准,请在报名时告知,补足差价。房间大多不带空调和宽带。

5、门票:包含门票以及小交通,报价已按西藏优惠折扣核算,任何证件均无优惠可退。

6、导游:专业持证地接导游讲解服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。

7、购物:①藏语学院或藏药厂2小时;②工艺品博物馆2小时(沿途景点、餐厅、厕所、加水点、服务区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点,不属于购物店范围,非我社控制,请不要误解)

8、其他:12岁以下儿童、70岁以上老人不建议进藏。收客年龄:26-68岁。19-25岁、69-72岁加收附加费300元/人。8人内同车,单男、全男不收。

9、保险:含旅行社责任险,旅游意外险。保险公司对3岁以下和70岁以上老年人不受理,须签定免责申明,有正常成年人带领方可。

费用不含:

1、行程中没有包含的餐饮;

2、自由活动期间所有个人交通费和餐费和旅游费,以及其他个人消费;

3、全程入住酒店产生的单房差及加床费用;

4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用;

5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用;

6、儿童报价以外产生的其他费用需游客自理;

7、旅游费用包含以外的费用。

注意事项

1.因条件特殊,酒店设施和服务稍差;工作人员服务意识淡薄,请谅解;大部分酒店无空调,如需加被子可联系服务员;酒店采用太阳能热水供应,如遇阴天,房间热水不太热;入住酒店时请自行交纳押金,退房时退还。

2.散客拼团出发前会在不同酒店接客人,会出现相互等候的情况,请自觉遵守时间。景点之间车程较长,晕车的游客请自备晕车药。

3.西藏接送火车/飞机由接送中心安排,工作人员会提前联系。接送人员不能进入候车室/机场,只能在广场外的马路边上/停车场等侯,请自行到马路边/停车场找自己姓名的接站牌。送站或送机时,根据航班及车次安排送团,导游不能进入侯车或侯机厅,请自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。

4.请务必带上有效身份证件,自备防晒用品,晕车药,常用药等;贵重物品随身携带。请不要在车内吸烟、吐痰或丢垃圾;不要过量饮酒;自由活动结伴出行,保管好自己的财物,如有财物丢失,自行承担责任;

5.报价为综合优惠价,如因个人原因中途离团,未产生费用(如:餐、门票、住宿等)一律不退。离团期间安全问题客人自理,并签订离团证明,如有问题,我社将协助解决,产生任何问题由客人承担;

6.旅行社可根据实际情况对行程先后顺序作调整,但不影响原定的接待标准及游览景点,如遇不可抗力(如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障、国家政策等原因)造成行程延误或不能游览,本社负责协助解决或退还未产生的费用,由此产生的损失及责任由客人自行承担,费用自理。

7.请保证老人身体健康,如旅途中因老人身体原因引起的意外,由客人自行承担责任,请各游客根据自身情况,自备相应的应急药品;

8.请认真如实填写《行程满意度调查表》,我社将以游客自填的意见书做为处理投诉及反馈意见的重要依据;

9.此行程为全国散客拼团,与其他各地旅行社联合出团;

10.严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程,地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。

11.请注意安全,不要私自脱团;贵重财物寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去结伴同行,带好酒店名片,导游手机、房间号、酒店名称位置请务必记住,晚上12:00点前回宾馆,以免影响第二天行程。旅途中请配合司机、导游工作,遵守集合时间,不擅自离队单独活动,有集体精神,相互关照,少数服从多数。妥善保管自己的证件、钱币及其他贵重物品,不佩戴贵重首饰。不进入设有警示标志的危险区域游览、拍照等。

12.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

13.初抵高原,心肺功能会作出相应调整。呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身供氧需求。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

14.高原反应预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物。调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒,建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡,可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

15.自备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏。夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等,不要穿超短裙。可备些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如去珠峰、藏北和阿里等偏远地区,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、热水壶等野外生存专用物品。

16.请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

17.行程中发生纠纷,旅游者不得以拒绝登(下)车(机、船)等行为拖延行程或脱团,否则,除承担给旅行社造成的实际损失外,还要承担旅游费用20-30%的违约金。如对服务及接待标准有异议,请及时与导游沟通或直接反馈旅行社。请仔细阅读行程及游客须知,如有异议,请在签订合约前提出,协议一旦签订,旅行社即按行程内容安排,如您没有按相关注意事项执行,造成一切后果及损失自行承担。

18.特别约定:游客在旅游行程中因自身疾病产生的抢救、检查、治疗、手术、用药、护理、误工、交通、住宿等费用, 须由游客自行承担,我社不承担垫付、支付、赔偿等责任!

20.有下列情况禁止参加旅游:

A.传染病患者,如肝炎、肺结核、伤寒等;

B.心血管患者,如高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等;

C.脑血管患者,如脑血栓、脑出血、脑肿瘤;

D.呼吸系统患者,如肺气肿、肺心病等;

E.精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

F.严重贫血病患者,如血红蛋白水平在50克/升以下的病人;

G.大中型手术的恢复期患者;

H.身体极度虚弱者。

退改须知

旅游者在出发前30日内(含第30日,下同提出解除合同的,应当按下列标准向出境社支付业务损失费:
出发前30日至15日,按旅游费用总额5%。
出发前14日至7日,按旅游费用总额15%。
出发前6日至4日,按旅游费用总额70%。
出发前3日至1日,按旅游费用总额85%。
出发当日,按旅游费用总额90%。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿出境社的实际损失,旅游者应当按实际损失对出境社予以赔偿,但最高额不应当超过旅游费用总额。

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