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【印象巴松措】拉萨-林芝-巴松措-雅鲁藏布江-羊卓雍措9-11日游

拉萨/布达拉宫/大昭寺/桃花沟/林芝/雅鲁藏布大峡谷/苯日神山/羊卓雍措

舌尖西藏精选酒店经典景点

行程亮点

★ 三星酒店+拉萨一晚有氧酒店

★ 牦牛肉汤锅+鲁朗石锅鸡+烤羊篝火晚会

★ 哈达献+车备红景天+羊卓雍旅拍

行程介绍

行程明细

沿途景点:
第1天: 桂林-重庆-拉萨
第2天: 火车上
第3天: 拉萨
第4天: 拉萨-巴松措-林芝八一镇
第5天: 苯日神山-雅尼湿地-雅鲁藏布江-柳树山庄-色季拉山-鲁朗林海-林芝八一镇
第6天: 藏式村落-卡定沟/桃花沟-拉萨
第7天: 唐卡博览中心-羊卓雍措-拉萨
第8天: 布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场
第9天: 拉萨-重庆
第10天: 火车上
第11天: 重庆-桂林
第一天 桂林-重庆-拉萨

自行前往桂林火车站(具体车站以出票为准)乘坐动车二等座前往重庆西站集合出发,工作人员讲解相关事宜,因旺季进藏火车票异常紧张,我社首先安排重庆-拉萨直达车,直达车无票时,会更改为重庆-西宁-拉萨,铺位及车厢随机,敬请知晓。

参考时间:Z223重庆-拉萨22:25-9:56+2

温馨提示:
1.西藏地区海拔高,紫外线强,建议您携带防晒霜,润唇膏等日常保湿用品;
2.火车上不含餐,请自备方便面或零食,餐车提供早中晚餐,费用请自理。请带好洗漱用品,以备火车上使用;
3.由于进藏火车票紧张,不接受指定铺位,指定同车厢等要求。

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:火车硬卧
第二天 火车上

火车经过西宁后,便是高原风光了。车外风景如画,一路雪山,湖泊,请准备好你们手中的相机,千万不要再贪睡了哦!

温馨提示:火车到达西宁后,全体游客将在西宁换乘有氧列车,请拿好自己的全部行李下车。 换乘后,列车提供弥漫式供氧,千万不能在列车里吸烟!

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:火车硬卧
第三天 拉萨

抵达拉萨后接站,为远方而来的客人献上洁白的哈达,送回酒店休息,当天无行程安排,适应高原性气候(拉萨海拔约3658米)

温馨提示:
1.当天不要洗澡,多吃蔬菜、水果、多喝水,不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
2.轻微恶心,呕吐,头晕,头痛属常见高反,保持良好心态,多休息。如特别严重,建议到就近诊所或医院就医,遵医嘱。
3.抵拉萨当晚安排含氧酒店或免费提供一台家用制氧机,仅限当晚免费使用。 
4.22点前抵达拉萨由接送中心统一接机;22点后抵达需自行乘坐民航大巴到市区民航局,再打车前往酒店(打车费20元左右,民航大巴费30元/人,请留好小票,费用导游次日退还)
5.接送火车/飞机的工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站师傅直接送您前往酒店。导游会于22点前电话通知明天的集合时间。
6.西藏酒店较内地差,如房间出现问题,请联系酒店总台或西藏当地紧急联络人解决。
7.西藏酒店前台基本为藏族,可能会有语言沟通障碍,如有问题,请直接联系西藏联络人。
8.因西藏条件有限,酒店限时供应热水,大部分酒店使用太阳能水器,使用时将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水,热水有时不太热,敬请谅解。酒店可提供棉被或电热毯,可直接跟总台联系,注意保暖以防感冒。
9.办理入住时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品押金,退房时无损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务,请注意人身财产安全。如有问题,可联系工作人员。
11.西藏所有行程时间顺序及安排,均根据布宫门票时间来调整(导游会在不减少景点的前提下,合理调整行程游览顺序,不接受此类因行程调整引起的投诉; 所有因游客自身原因放弃浏览行程的,均无任何费用可退)

西藏

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:拉萨舒适型酒店
第四天 拉萨-巴松措-林芝八一镇

早7:30左右从拉萨出发前往林芝(车程约8小时),中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐,并稍作休息;下午13:30参观巴松措。

【巴松措】集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场文物古迹、名胜古刹为一体。景色殊异,四时不同。名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂。距湖岸边大约100米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上,。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

下午17:40左右抵达八一镇,用餐后入住酒店。

温馨提示:
1.路程较长,晕车者请自备晕车药,建议提前备小零食;
2.路途中用餐环境有限,请谅解。

巴松措

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:林芝八一镇舒适型酒店
第五天 苯日神山-雅尼湿地-雅鲁藏布江-柳树山庄-色季拉山-鲁朗林海-林芝八一镇

早餐后8:30从酒店出发前往苯日神山景区。

【苯日神山】是本波教徒崇拜的重要神山,教徒把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为消除罪障及各种疾病,他们年年按时转山。藏族史记公认,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山,至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

【雅尼湿地】雅鲁藏布江与尼洋河的交汇,幻化出这曲线蜿蜒,连绵不绝的湿地,如同一幅壮阔而秀美的画卷,美得让人心悸。春夏季节来此,能看到高原上的“江南桃园”之景致。

【雅鲁藏布江游船】从娘欧码头出发,在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。 期间能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区,雪山高耸,河流蜿蜒,形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条蜿蜒曲折,连绵不绝的高原湿地如画卷般美得让人惊艳,近观碧水沙洲,远眺雪峰群山。有江南的烟雨迷离,又有高原的圣洁壮美。

中午在苯日神山景区享用特色雅江生态鱼宴。之后前往柳树山庄,体验骑马射箭。

【柳树山庄】一人一匹马漫步在斑斓的草场,惬意如斯。感受大自然的美好,唤起你内心深处潜藏的自信,感受你的自由。贡布响箭是藏族的一种传统射箭运动。

下午15:40左右抵达色季拉山山口参观,行程中车游鲁朗林海。

【色季拉山】属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应,要预防缺氧),可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。西坡的达则村旁的本日拉山,是西藏苯教的圣地,为西藏四大神山之一,来此转山朝拜的人四季不绝,信徒来自四面八方。

【鲁朗林海】鲁朗沿途处处是景,它的美像一个娇羞的闺秀,云掩遮面,不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚,大气磅礴,风光优美,有高原江南 的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观(车游)

下午17:30左右抵达八一镇,晚餐后入住酒店。

温馨提示:
1.沿途摊点所售商品假冒伪劣较多,非我社控制,请谨慎购买,以免上当受骗;
2..路程较长,晕车者请自备晕车药,建议提前备小零食;
3..路途中用餐环境有限,请谅解。

雅鲁藏布江

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:林芝八一镇舒适型酒店
第六天 藏式村落-卡定沟/桃花沟-拉萨

7:30出发前往拉萨,沿途欣赏尼洋河风光。

【特色藏式村落】依山就势,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。尝青稞酒、糌粑,了解藏族同胞生活日常吃穿住(赠送游览约1-2小时)

13:30左右抵达卡定沟或桃花沟。

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境,山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧使您无限陶醉。

【桃花沟】三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠涧有流水,清澈见底;沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既清辟又幽雅,不失为一处难得的大自然乐园和桃果基地。野生桃林是林芝林区的一个组成部分。

下午18:00参加烤羊篝火或烤羊+原生态晚会,结束后入住酒店休息。

温馨提示:桃花沟和卡定沟为二选一景点,首选桃花沟(若桃花花季已过则改为卡定沟)。

桃花沟

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:拉萨舒适型酒店
第七天 唐卡博览中心-羊卓雍措-拉萨

早餐7:30乘车前往藏梵阁唐卡博览中心——健康生态体验馆参观。

【藏梵阁唐卡博览中心】唐卡是藏族文化中独具特色的绘画艺术形式,题材内容涉及历史、文化、宗教和生活等诸多领域,被誉为中国民族绘画艺术的珍品。

午餐后前往羊卓雍湖游览。

【羊卓雍湖】湖水如羊脂般清澈、甘甜、湛蓝,与远方的雪山连为一体,极具特色藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。此湖被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天。赠送旅拍服务,拍出美美的大片霸占朋友圈。

行程结束后入住酒店休息。

羊卓雍湖

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 包含
酒店:拉萨舒适型酒店
第八天 布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场

早餐后乘车乘车前往布达拉宫。

【布达拉宫】松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中,雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下,显得更加庄严(游览约2小时,布达拉宫内限时1小时)

【药王山观景台】与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布宫蕞好的角度,尤其是半山腰,清晨的药王山,经常可见摄影爱好者汇集与此,等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

【大昭寺广场】位于大昭寺前,广场周围有各式店铺,还有兜售特色商品的小摊,美食店不时飘来浓郁的甜茶香味,白天的广场看起来非常热闹。广场上的藏民手拿转经筒,围着大昭寺顺时针转经。

温馨提示:
1.因布达拉宫时间不定,具体要根据布达拉宫做出调整,整体行程时间由导游灵活安排;
2.疫情期间门票方式多样,检查严格,故不保证布宫一定安排导游陪同参观,布宫实行电子实名参观,请配合我社工作人员提前1天预约;
3.参观时着正装,不穿拖鞋,短裤,吊带;
4.寺内禁止拍照,禁止戴帽子、戴墨镜;
5.请务必携带好身份证、健康码、口罩;
6.宫殿较高,上下要慢行。殿内阴冷,夏季也建议准备外套。布宫不允许导游在景区内讲解。严禁拍照,请游客进入前不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。文明出行,遵守文物保护单位的规定;
7.布宫里面非常难找厕所,建议参观前解决;
8.布宫建筑古老,有许多木质楼梯,上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,参观完请尽快离开,上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤;
9.布宫与大昭寺广场的距离在1公里以内(大昭寺附近不允许旅游大巴停靠),因此从布宫到大昭寺广场这一段有可能为步行,请提前准备好帽子,墨镜等防晒用品。

布达拉宫

早餐: 包含 中餐: 包含 晚餐: 自理
酒店:拉萨舒适型酒店
第九天 拉萨-重庆

早餐后根据航班或火车时间安排送团,结束愉快的西藏之旅。

温馨提示:
1.临行前检查所有物品是否齐全。如返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前退房。我社免费送您前往火车站/机场(司机送站,无导游),送团师傅会提前一天联系您, 请根据集合时间在酒店大厅等候,一般会至少提前2小时送您到火车站/机场;
2..早上8:30之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局,再乘坐民航大巴抵达机场,导游提前报销相应的交通费用;
3.早上8:30点后离开拉萨的航班由接送中心统一送机,工作人员提前一天联系游客,保障您顺利抵达机场;
4.如延期回程不需送站/送机,无差价可退;
5.如临时更改送站车次或航班时间,则地接社无法安排,需要游自行前往火车站或机场,无费用可退。

早餐: 包含 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:火车上
第十天 火车上

今日全天在火车上,沿途欣赏美丽的西藏。

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:火车上
第十一天 重庆-桂林

预计早上6:30抵达重庆西,后转乘动车返回桂林,结束愉快的西藏之旅,返回温馨的家。

早餐: 自理 中餐: 自理 晚餐: 自理
酒店:温馨的家

费用说明

费用包含:

1、交通:桂林-重庆-桂林往返动车二等座(具体车次以出票为准,不指定车次)。重庆-拉萨或重庆-西宁-拉萨硬卧铺位车厢随机。

2、用车:根据人数定车型,保证每人一正座(33座以下车型均无行李箱)。若客人自行放弃当日行程,车费不退还。因西藏特殊气候条件,车辆均不能开空调,高原长时间行车,车负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。

3、用餐:全程6早9正,正餐20元/人。赠送藏式牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡、文化藏餐、大峡谷自助餐,所有餐食不吃不退费。早餐酒店提供,团餐多为川菜,条件有限,有些行程为路餐,请自备零食,以备不时之需。

4、住宿:三星酒店双人标准间+升级一晚当地有氧酒店。单人报名请补足单房差。西藏住宿条件有限,请勿与内地同级酒店相比!如升级标准,请在报名时告知,补足差价。房间大多不带空调和宽带。

5、门票:包含景区大门票,报价已按西藏优惠折扣核算,任何证件均无优惠可退。

6、导游:专业持证地接导游讲解服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。

7、购物:①藏药店1小时;②西藏工艺品店1小时;③小商品市场1小时(沿途景点、餐厅、厕所、加水点、服务区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点,不属于购物店范围,非我社控制,请不要误解)

8、其他:12岁以下儿童、70岁以上老人不建议进藏。收客年龄:26-68岁。6人内同车,单男、全男不收。

9、保险:含旅行社责任险,不含旅游意外险。保险公司对3岁以下和70岁以上老年人不受理,须签定免责申明,有正常成年人带领方可。

费用不含:

1、行程中没有包含的餐饮;

2、自由活动期间所有个人交通费和餐费和旅游费,以及其他个人消费;

3、全程入住酒店产生的单房差及加床费用;

4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用;

5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用;

6、儿童报价以外产生的其他费用需游客自理;

7、旅游意外险;

8、旅游费用包含以外的费用。

注意事项

1.因条件特殊,酒店设施和服务稍差;工作人员服务意识淡薄,请谅解;大部分酒店无空调,如需加被子可联系服务员;酒店采用太阳能热水供应,如遇阴天,房间热水不太热;入住酒店时请自行交纳押金,退房时退还。

2.散客拼团出发前会在不同酒店接客人,会出现相互等候的情况,请自觉遵守时间。景点之间车程较长,晕车的游客请自备晕车药。

3.西藏接送火车/飞机由接送中心安排,工作人员会提前联系。接送人员不能进入候车室/机场,只能在广场外的马路边上/停车场等侯,请自行到马路边/停车场找自己姓名的接站牌。送站或送机时,根据航班及车次安排送团,导游不能进入侯车或侯机厅,请自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。

4.请务必带上有效身份证件,自备防晒用品,晕车药,常用药等;贵重物品随身携带。请不要在车内吸烟、吐痰或丢垃圾;不要过量饮酒;自由活动结伴出行,保管好自己的财物,如有财物丢失,自行承担责任;

5.报价为综合优惠价,如因个人原因中途离团,未产生费用(如:餐、门票、住宿等)一律不退。离团期间安全问题客人自理,并签订离团证明,如有问题,我社将协助解决,产生任何问题由客人承担;

6.旅行社可根据实际情况对行程先后顺序作调整,但不影响原定的接待标准及游览景点,如遇不可抗力(如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障、国家政策等原因)造成行程延误或不能游览,本社负责协助解决或退还未产生的费用,由此产生的损失及责任由客人自行承担,费用自理。

7.请保证老人身体健康,如旅途中因老人身体原因引起的意外,由客人自行承担责任,请各游客根据自身情况,自备相应的应急药品;

8.请认真如实填写《行程满意度调查表》,我社将以游客自填的意见书做为处理投诉及反馈意见的重要依据;

9.此行程为全国散客拼团,与其他各地旅行社联合出团;

10.严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程,地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。

11.请注意安全,不要私自脱团;贵重财物寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去结伴同行,带好酒店名片,导游手机、房间号、酒店名称位置请务必记住,晚上12:00点前回宾馆,以免影响第二天行程。旅途中请配合司机、导游工作,遵守集合时间,不擅自离队单独活动,有集体精神,相互关照,少数服从多数。妥善保管自己的证件、钱币及其他贵重物品,不佩戴贵重首饰。不进入设有警示标志的危险区域游览、拍照等。

12.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

13.初抵高原,心肺功能会作出相应调整。呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身供氧需求。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

14.高原反应预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物。调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒,建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡,可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

15.自备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏。夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等,不要穿超短裙。可备些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如去珠峰、藏北和阿里等偏远地区,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、热水壶等野外生存专用物品。

16.请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

17.行程中发生纠纷,旅游者不得以拒绝登(下)车(机、船)等行为拖延行程或脱团,否则,除承担给旅行社造成的实际损失外,还要承担旅游费用20-30%的违约金。如对服务及接待标准有异议,请及时与导游沟通或直接反馈旅行社。请仔细阅读行程及游客须知,如有异议,请在签订合约前提出,协议一旦签订,旅行社即按行程内容安排,如您没有按相关注意事项执行,造成一切后果及损失自行承担。

18.特别约定:游客在旅游行程中因自身疾病产生的抢救、检查、治疗、手术、用药、护理、误工、交通、住宿等费用, 须由游客自行承担,我社不承担垫付、支付、赔偿等责任!

20.有下列情况禁止参加旅游:

A.传染病患者,如肝炎、肺结核、伤寒等;

B.心血管患者,如高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等;

C.脑血管患者,如脑血栓、脑出血、脑肿瘤;

D.呼吸系统患者,如肺气肿、肺心病等;

E.精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

F.严重贫血病患者,如血红蛋白水平在50克/升以下的病人;

G.大中型手术的恢复期患者;

H.身体极度虚弱者。

退改须知

旅游者在出发前30日内(含第30日,下同提出解除合同的,应当按下列标准向出境社支付业务损失费:
出发前30日至15日,按旅游费用总额5%。
出发前14日至7日,按旅游费用总额15%。
出发前6日至4日,按旅游费用总额70%。
出发前3日至1日,按旅游费用总额85%。
出发当日,按旅游费用总额90%。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿出境社的实际损失,旅游者应当按实际损失对出境社予以赔偿,但最高额不应当超过旅游费用总额。

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